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潔斎5日目

体重 69.7kg 体脂肪 22.9% 皮下脂肪 19.5% 

 

夜(今日だけ入力)

体重 69.7kg 体脂肪 16.6% 皮下脂肪 13.4%

朝との差 ±0.0g,-6.3%,-6.1%

今月から新しい体重計にしたのだが前のやつとの違いは体重は約1kgほど多く出る、体脂肪の変動が激しい

これに加えて身体年齢とかバランスとか色々計れる

注目は体脂肪

夜減る、朝増える、夜減る、朝増える、、、

寝ている間に体に何が起きているのか?

朝と夜の体重が同じだった今日、減った体脂肪は

どこに隠れているんだろう、、、

今日の昼ご飯はおにぎり(梅)と

おでん(白滝、ちくわ、餅入巾着)これでも塩分過多

コンビニ、外食で出汁系のものは塩分が多いと言うことが

よくわかったが解決策はない

駐車場がある健康的な食堂やレストランはある意味

隙間産業として絶対に流行ると思う(ただの願望だが)

夜は素麺を中心にいろいろ出てくる

こんなこと言うと嫁さんに失礼だが大したものではない

しかし飽きないのだ、とにかくうまいのだ!!