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新着情報

潔斎1日目

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体重 70.3kg 体脂肪 21.8% 皮下脂肪 18.4%   4:00起床、潔斎を忘れIQOSを加える、スイッチオン 朝食、コーヒーは刺激物だから避ける 牛乳、な・・・

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精進潔斎

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体重 70.7kg 体脂肪 22.5% 皮下脂肪 19.1%    体重が減って体脂肪が増える、意味不明 このパターンが一番わからない、、、 さ、明日から1週間の休肝・・・

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検診結果

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体重 69.6kg 体脂肪 21.8% 皮下脂肪 18.3% 「検診結果」 やはり朝は体脂肪が増える もしかしたら減っている夕方はただ萎んでいるだけで 減っているわけじゃないの・・・

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通勤手段

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体重 69.3kg 体脂肪24.0% 前日差 -200g,+0.4% 便秘のクスリをやめてみるか? 体重が減ってもあまり嬉しくない 食に気をつけているが運動はあまりできてない ・・・

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食べられないもの

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体重 69.5kg 体脂肪23.6% 前日差 ±0.0kg,-1.0% ゆうべは嫁さんと次女と3人で焼き肉へ こりゃ明日は増量だなと覚悟していたのに まさかの維持?どころか体脂・・・

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美味しいものは

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体重 69.5kg 体脂肪 24.4% 前日差 -700g,+0.2% あっさりと70を切った 体感的には何も変わらない 数字あくまで数字なのに一喜一憂 何度も言う・・・

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服を買ってみた

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体重 70.2kg 体脂肪 24.2% 前日差 +200g,+0.3%   相変わらずの日々 夏風邪をこじらせたようだ しかしえらいもので身体は慣れつつあ・・・

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昨日の続き

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体重 70.0kg 体脂肪 23.7% 前日差 -700g,-0.5%   体重は初期の目標達成 30代後半の頃の体重である おとといのお医者さんのことが・・・

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いやいやいや

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体重 70.7kg 体脂肪 24.4% 前日差 -600g,プラス0.7%   体重は減ってきたが、健康的とはいえない 相変わらず微熱と便秘に悩まされている ・・・

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